Gruodžio 15 d. Svalios progimnazijos bendruomenė smagiai praleido laiką dalyvaudama sveikatingumo veikloje „Judu – gyvenu. Emocinės sveikatos valdymas per kvėpavimo mankštą su muzikaˮ. Sporto pamokas vedė sveikatingumo trenerė, LSU doc. dr. Simona Pajaujienė.

Viešnia visiems susirinkusiems pajudėti paaiškino, koks svarbus mūsų nuolatiniame skubėjime yra ramus kvėpavimas. Jis ne tik suvaldo stresą, bet ir gerina mūsų sveikatą. Jeigu pamažu giliai įkvepiame per nosį ir labai lėtai (per 12 sekundžių) iškvepiame per burną, mūsų plaučiai „išisvėdina“. Taip populiariai ir visiems suprantamai paaiškino Lietuvos Sveikatos universiteto docentė, daktarė Simona.

O kiek džiaugsmo suteikė plastiški tempimo pratimai. Trenerei vis kalbant ir aiškinant, kaip padėti sau sportuojant, pajutome, kad įtampa kūne ir galvoje mažėja, nuotaika gerėja, veiduose randasi šypsena. Sporto ir relaksacijos valanda pralėkė nepastebimai, daug ko išmokiusi ar priminusi, kas jau buvo primiršta.

Jurgita Balčiūnaitė, Jolita Šatienė,

renginio organizatorės